Mănuși de box

Ce greutate de mănuși de box ai nevoie?

Greutatea mănușilor de box se exprimă în uncii (oz). Cu cât este mai mare numărul de oz, cu atât mai multă umplutură și protecție ai.

Ce mărime ai nevoie depinde de:

• greutatea ta corporală
• tipul tău de antrenament, cum ar fi antrenament pe sacul de box sau sparring
• cât de des te antrenezi

Pentru sparring alegi întotdeauna mănuși mai grele decât pentru sacul de box. Te antrenezi ușor și din când în când? Atunci poți rămâne mai ușor. Te antrenezi intens? Atunci protecția suplimentară este importantă.

Mănuși de box 4 oz și 6 oz – pentru copii

Aceste mărimi sunt destinate sportivilor tineri. Sunt mai mici, mai ușoare și adaptate mâinilor copiilor.

Acordă atenție în special unei bune sprijini a încheieturii și unei închideri solide, pentru ca copiii să se poată antrena în siguranță.

Mănuși de box 8 oz și 10 oz – ușoare și rapide

Mănușile de box de 8 oz și 10 oz sunt ușoare și sunt folosite în principal pentru antrenament pe sacul de box sau competiții.

Sunt ideale dacă vrei să lucrezi la viteză și tehnică. Pentru sparring sunt de obicei prea ușoare, pentru asta îți alegi mai bine 12 oz sau mai greu.

Mănuși de box 12 oz – pentru toate

12 oz este una dintre cele mai alese mărimi. Ai un echilibru bun între viteză și protecție.

Potrivite pentru sportivii care se antrenează atât pe sac cât și care fac sparring ușor din când în când. De asemenea, mult folosite la kickboxing.

Mănuși de box 14 oz – pentru antrenament intens

Te antrenezi mai des și mai greu? Atunci ajungi repede la 14 oz.

Aceste mănuși oferă mai multă protecție și sunt ideale pentru sparring regulat și antrenament intens pe sacul de box.

Mănuși de box 16 oz și 18 oz – protecție maximă

Pentru sparring folosești de obicei mănuși de box 16 oz sau 18 oz.

Oferă amortizare maximă și protejează atât mâinile tale cât și partenerul tău de antrenament. În multe săli de sport, mănușile de 16 oz sunt obligatorii la sparring.

Cum măsor ce mărime de mănuși de box am nevoie?

1. Măsurarea circumferinței mâinii:măsoară cu o riglă de măsurat aproximativ 2 cm deasupra degetului mare.
2. Notează circumferința mâinii:notează o cifră după virgulă.
3. Consultă tabelul:citește mai jos mărimea corectă.

GreutateCircumferința mâniiMărime40 kg14 cm6 oz40–50 kg14–16,5 cm8 oz50–60 kg16,5–19 cm10 oz60–75 kg19–21,5 cm12 oz75–85 kg21,5–24 cm14 oz85–100 kg24–26,5 cm16 oz>100 kg>26,5 cm16 sau 18 oz

Începător sau avansat: ce alegi?

Te antrenezi o sau două ori pe săptămână și tocmai ai început? Atunci mănușile de box din piele artificială sunt o alegere bună. Sunt accesibile, rezistente la uzură și fac exact ceea ce ai nevoie. Modele bune pentru a începe le găsești adesea la o categorie de preț mai joasă.

Te antrenezi mai des de două ori pe săptămână sau ești mai serios la antrenament? Atunci pielea este o investiție mai bună. Mănușile de box din piele durează mai mult, se adaptează mâinii tale și continuă să performeze bine la folosire intensă.

Mănuși de box din piele sau din piele artificială

Alegerea între piele și piele artificială depinde în principal de cât de des te antrenezi și de bugetul tău.

Mănuși de box din piele artificială

• accesibile
• ușor de curat
• potrivite pentru antrenament de 2 până la 3 ori pe săptămână

Mănuși de box din piele

• durează mai mult
• se adaptează mâinii tale
• mai bune pentru folosire intensă

Te antrenezi regulat și serios? Atunci observi diferența pieii. Te antrenezi din când în când? Atunci pielea artificială este adesea mai mult decât suficientă.

Mănuși de box pentru box și kickboxing

Pentru majoritatea sportivilor este puțină diferență. O mănușă de box bună este perfectă pentru folosire atât la box cât și la kickboxing.

Doar la nivel de competiție pot exista cerințe specifice. Te antrenezi recreativ? Atunci ești bine cu un model pentru toate.

La ce trebuie să fii atent când cumperi mănuși de box?

Alegerea mănușilor de box potrivite începe cu câteva întrebări simple:

• care este greutatea ta corporală?
• ce tip de antrenament faci?
• cât de des te antrenezi?
• care este bugetul tău?

Pe lângă acestea, acestea sunt puncte importante:

• potrivire bună:nu prea strâns, nu prea larg
• sprijin pentru încheietura:ajută la prevenirea rănilor
• închidere solidă:pentru stabilitate în timpul antrenamentului
• protecție degetului mare:pentru siguranță suplimentară

Sfat: încearcă întotdeauna mănușile cu bandaje pentru potrivirea corectă.

Cât timp durează mănușile de box?

Durata mănușilor de box depinde de material, cât de des te antrenezi și cum le îngrijești.

Te antrenezi în medie de 2 până la 3 ori pe săptămână? Atunci mănușile de box durează de obicei 6 până la 12 luni.

Observă aceste semne că este timpul să le înlocuiești:

• umpluturile se simt subțiri sau neuniforme
• simți mai mult impact pe articulații
• apar crăpături sau uzură evidentă

Înlocuirea la timp previne rănile și te ține în siguranță la antrenament.

Velcro sau șireturi?

Velcro

• se pune și se scoate rapid
• ideal pentru antrenament
• ușor de folosit singur

Șireturi

• potrivire mai strânsă
• mai multă stabilitate
• mai puțin practic, pentru că ai nevoie de ajutor

Pentru majoritatea sportivilor, velcro este cea mai bună alegere.

Mărci populare de mănuși de box

Marca mănușilor tăi de box contează mai mult decât cred mulți sportivi. Mărcile bune sunt cunoscute pentru protecție mai bună, durabilitate și potrivire. Acestea sunt câteva dintre cele mai alese mărci:

Caged
O marcă puternică și modernă care se concentrează pe calitate și durabilitate. Potrivită atât pentru începători cât și pentru avansați care caută mănuși de box fiabile pentru antrenament și sparring.

Everlast
Un dintre cei mai cunoscuți nume în box. Mănuși fiabile pentru începători și avansați, adesea cu prețuri competitive și larg disponibile.

Rival Boxing Gear
Popular în sălile de box moderne. Cunoscut pentru bun sprijin al încheieturii și umplutură confortabilă, potrivit în special pentru antrenament și sparring.

Cleto Reyes
Mănuși de box tradiționale mexicane din piele. Potrivire compactă și multă feedback la lovitură, des folosite de boxerii experimentați.

Hayabusa
Marcă modernă cunoscută pentru sprijin puternic al încheieturii și design-uri inovatoare. Potrivită pentru antrenament pentru toate.

Venum
Raport bun preț-calitate și popular printre începători și sportivii recreativi. Multe opțiuni în stiluri și culori.

Care mănuși de box sunt cele mai bune, depinde în cele din urmă de nivelul tău, tipul de antrenament și preferință personală. Cel mai important este că se potrivesc bine și oferă protecție suficientă.

Întrebări frecvente despre mănuși de box

Care mănuși de box sunt potrivite pentru începători?

Începe cu mănuși de box 12 oz sau 14 oz din piele artificială. Aceste mărimi oferă protecție suficientă pentru antrenament pe sacul de box și sparring ușor, fără să trebuie să cheltuiești mult din start. Te antrenezi mai des și devii mai serios? Atunci poți trece mai târziu la un model mai greu sau mai durabil.

Pot folosi aceleași mănuși pentru box și kickboxing?

Da, în cele mai multe cazuri. O mănușă de box bună este perfectă pentru box și kickboxing, mai ales la nivel recreativ. O să faci competiții? Verifică întotdeauna regulile federației tale, pentru că uneori pot exista cerințe specifice.

Cum îmi îngrijesc mănușile de box?

Șterge mănușile după fiecare antrenament cu o cărpă umedă și lasă-le să se ventileze bine. Nu le pune direct în geanta de sport, pentru că umezeala și căldura provoacă miros și uzură.

Folosește eventual un spray antibacterian împotriva bacteriilor și mirosurilor neplăcute. Mănușile de box din piele le poți trata ocazional cu ulei de piele pentru a le menține moi.

Cum știu ce mărime de mănuși de box am nevoie?

Mărimea ta depinde de greutatea ta și tipul de antrenament pe care îl faci. Folosește aceasta ca ghid:

GreutateAntrenament pe sacAntrenamet cu sparringCopii (< 40 kg)4 – 6 oz6 ozPână la 60 kg8 – 10 oz12 ozAltfel60 – 75 kg10 – 12 oz12 – 14 oz75 – 90 kg12 – 14 oz14 – 16 oz90 kg +14 – 16 oz16 – 18 oz

Dacă ezită? Alege mai bine ceva mai greu, mai ales dacă vei face sparring.

Cât de strâns trebuie să fie mănușile de box?

Mănușile de box trebuie să fie solide, dar nu să strângă. Poartă întotdeauna bandaje când le încerci. Mâna ta trebuie să stea bine fără să se mute, dar nu trebuie să simți presiune pe articulații sau degete.

Ce înseamnă oz la mănușile de box?

Oz stă pentru uncii și indică greutatea mănuștii. Cu cât este mai mare numărul de oz, cu atât mai multă umplutură și protecție ai.

Ce este mai bine: mănuși de box cu șireturi sau cu velcro?

Velcro este cel mai practic pentru antrenament. Șireturile oferă o potrivire mai strânsă, dar sunt mai puțin convenabile în utilizare. De aceea vezi șireturi mai ales la competiții.